Фаббинг: когда телефон становится лишним в семье
Фаббинг: когда телефон становится лишним в семье Вы замечали, как часто во время разговора с мамой или папой они утыкаются в телефон? «Да-да, я слушаю», — говорят они, но на самом деле читают новости. У этой привычки есть научное название — фаббинг. Это происходит от слов phone (телефон) и snubbing (пренебрежение). Почему это обидно? Когда близкий человек смотрит в экран вместо того, чтобы слушать вас, вы чувствуете себя невидимкой. Кажется, что лайки и сообщения для него важнее живого общения. Телефон незаметно встает между вами: * Вы пытаетесь рассказать о важном, а в ответ слышите только «угу». * Чтобы привлечь внимание, приходится кричать или капризничать. * Постепенно пропадает желание делиться переживаниями. Особенно тяжело подросткам. Если дома не хватает внимания, ребята начинают искать поддержку полностью в интернете — в чатах и играх. Как вернуть тепло в семью? Не нужно выбрасывать телефоны! Достаточно ввести простые правила: 1. «Безаппаратные зоны». Договоритесь, что за ужином или в спальне телефонов нет. Пусть они полежат в другой комнате экранами вниз. 2. Вечерние 10 минут. Перед сном уделите друг другу всего 10 минут без гаджетов. Спросите: * Что сегодня тебя порадовало? * А что расстроило? * О чём ты хочешь меня попросить? 3. Правило одного дела. Если кто-то говорит — второй откладывает смартфон. Важно показать: «Ты мне важен прямо сейчас». Помните: лента новостей никогда не обнимет вас и не спросит, как прошел ваш день. А близкие люди — рядом именно для этого. Давайте чаще смотреть друг на друга, а не в экраны!