🍽️ Экзамен не любит голодных мозгов — 19 мая 2026 г. в 09:50:22.166
🍽️ Экзамен не любит голодных мозгов Готовитесь к ЕГЭ/ОГЭ? Вашему мозгу нужно правильное топливо, а не пустой желудок или тонна кофе. Короткое правило: Сложные углеводы (каша, зерновой хлеб) + белок (яйцо, творог) — дают энергию на 3–4 часа. Сладкое и фастфуд — дают резкий скачок сахара, а потом спад: «туман в голове» и паника обеспечены. 💧 Не забывайте пить воду — даже лёгкое обезвоживание снижает концентрацию. Помните: высокий балл начинается с тарелки. Будьте здоровы и сыты! 🔋 Подпишитесь на канал «Регионального центра оценки качества образования»
1 532 просмотров