Сегодня мы хотим напомнить, почему полезно есть рыбу?🤔
Сегодня мы хотим напомнить, почему полезно есть рыбу?🤔 Рыба (не только филе, но и печень) насыщает организм ценнейшими жирными кислотами линолевой и архидоновой (знаменитые омега 3 и омега 6), они входят в состав клеток головного мозга и являются строительным материалом для клеточных мембран🐟 Также омега 6 снижает уровень вредного холестерина в крови, минимизирует риск развития атеросклероза, что благотворно сказывается на работе кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Большое содержание фосфора в рыбе самым благоприятным образом сказывается на работе нервной системы, повышает работоспособность, устраняет вялость🙂 💡Польза рыбных блюд У людей, часто употребляющих рыбу, редко бывают инфаркты и сердечные приступы👆 Рыба приносит пользу при сахарном диабете. Рыбные блюда снижают вероятность появления астмы. В ней содержатся витамины - Д, С, А, Е и группы В, а также кальций, марганец, йод, цинк.