МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА
МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА ❤ 11 августа празднуется Международный день здорового сердца (World Heart Day), учрежденный по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и впервые прошел в 1999 году. Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. Этот день празднуют врачи- кардиологи, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний люди. Главный орган человеческого организма начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти. Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье. Ведь до сегодняшнего дня именно сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения. 👉Как сохранить сердце здоровым? Для условно здорового человека не так уж трудно поддерживать свое сердце и помогать ему дольше биться: • регулярные физические нагрузки; • рациональное питание; • отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя; • мирное решение конфликтов в семье и на работе; • сон по 7-8 часов в день. Это не всегда выполнимо, но стремиться к этому нужно. Ваше сердце заботится о вас каждую минуту, всю жизнь, позаботьтесь о нем и вы! При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Будьте здоровы! ☝Если проблемы с сердцем все-таки уже существуют, не откладывайте их решение и обратитесь к специалистам. Интересные факты • Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака. • Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма. • Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день. • За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.