Сбит режим. Врач Филева предупредила, чем опасен сон до обеда на каникулах — 5 июля 2026 г. в 09:50:26.408
Сбит режим. Врач Филева предупредила, чем опасен сон до обеда на каникулах Свобода от уроков в период каникул приводит к тому, что ребёнок начинает ложиться глубокой ночью, а просыпаться ближе к полудню. Особенно быстро в такой ритм входят подростки. Если родители часто считают такую смену режима нормальной, то врач Александра Филева предупреждает, что это может нести риски. Из-за недостатка сна ребёнок может становиться раздражительным, плаксивым, рассеянным, быстрее уставать и хуже запоминать новую информацию. Есть и еще одна проблема: чем сильнее режим смещается летом, тем сложнее потом вернуться к школьному графику. Что с этим делать — рассказываем. Фото: Дмитрий Пархоменко / АиФ Подписывайся на АиФ