💪 ЗОЖ — это не про «ничего нельзя», а про то, как быть энергичным и сильным! В рамках ...
💪 ЗОЖ — это не про «ничего нельзя», а про то, как быть энергичным и сильным! В рамках Недели школьного питания мы провели классные часы по здоровому образу жизни и правильному питанию для учеников 5–9 классов. Ребята не просто слушали лекции — они активно разбирались, как питание влияет на учёбу, спорт и настроение. Вот что было на занятиях: 🧠 Обсудили, из чего складывается ЗОЖ: сон, движение, питание, отсутствие вредных привычек — и как эти части работают вместе. 🥗 Разобрали «пирамиду питания» и выяснили, какие продукты должны быть в рационе каждый день, а какие лучше оставить на праздник. 📊 Поработали с реальными примерами: считали калорийность простых блюд и разбирали, хватает ли в них белков, жиров и углеводов для растущего организма. 🍟 Честно поговорили про фастфуд и сладости: что в них «не так», как часто их можно есть и какие есть полезные альтернативы. 💬 Устроили мини-дискуссию: «Можно ли быть здоровым и при этом есть любимую еду?» — спорили, приводили аргументы и учились принимать сбалансированные решения. В конце каждый составил для себя «личное правило ЗОЖ» — одно простое действие, которое будет делать уже на этой неделе: например, пить стакан воды утром, добавить к ужину салат или гулять 20 минут после уроков. #МОУСтриганскаяООШ