Дистанционка — это круто, но спина и глаза иногда просят о помощи 🤕. Держите мини-чек-...
Дистанционка — это круто, но спина и глаза иногда просят о помощи 🤕. Держите мини-чек-лист на оставшийся день и выходные: 🧠 Правило 20/20/20. Каждые 20 минут переводите взгляд на 20 секунд на предмет, который находится далеко от вас. Глаза скажут спасибо 😎. 🛏️ Разделяй и властвуй. Не делайте уроки в кровати! Пусть кровать ассоциируется только со сном, а рабочий стол — с учебой. Так проще концентрироваться ✍️. ☀️ Смени картинку. Уроки закончились? Выключите компьютер, отложите телефон и выйдите подышать воздухом хотя бы на 15 минут 🌳. 📵 Проведите эти выходные без экранов! Отдыхайте на полную! 🚀
518 просмотров