Заряжаем смартфоны и качаем мышцы: неожиданный рецепт идеального спокойствия в любую по...
Заряжаем смартфоны и качаем мышцы: неожиданный рецепт идеального спокойствия в любую погоду А задумывались ли вы, почему в стрессовых ситуациях страус прячет голову в песок, а современный человек судорожно тянется к новостной ленте? Оказывается, эволюция приготовила нам куда более изящный и полезный для фигуры выход из положения. Терапевтический фитнес: отгоняем тучи руками и ногами Уважаемый психолог Галина Иконникова предложила воистину спартанский, но элегантный метод борьбы с новомодными небесными тревогами — будь то пролетающий беспилотник или просто внезапно загудевший холодильник. Рецепт гениален в своей простоте: накатила тревога — начинайте приседать! Как говаривал незабвенный барон Мюнхгаузен: «Безвыходных ситуаций не бывает». А мы от редакции скромно добавим: бывают лишь нетренированные ноги и недостаток эндорфинов. Информационная диета и правило заряженного пауэрбанка Помимо спонтанной лечебной гимнастики, нам настоятельно рекомендуют освоить искусство правильного дыхания (вдыхаем оптимизм, выдыхаем суету) и ограничить чтение новостей до двух раз в сутки. Поверьте, если вы пропустите очередную порцию виртуальных баталий, Земля не налетит на небесную ось. А вот совет держать телефон заряженным и тревожный чемоданчик с документами под рукой — это классическая житейская магия. Работает по принципу зонтика: примета гласит, что если зонт в сумке, дождь точно не пойдет. ☂ Ну а теплые, душевные беседы с близкими за чашечкой ромашкового чая с успехом заменят вам любые успокоительные капли. В конечном итоге, все бури утихают, а вот крепкая нервная система и упругие ягодицы, обретенные в процессе борьбы с мировыми стрессами, останутся с вами навсегда. Улыбайтесь чаще, ведь искренняя улыбка и парочка глубоких приседаний не только продлевают жизнь, но и делают ее невыразимо прекрасной. ✨ далее на https://movosti.ru/zaryazhaem-smartfony-i-kachaem-myshczy-neozhidannyj-reczept-idealnogo-spokojstviya-v-lyubuyu-pogodu/