Великая битва дивана с отчётом: почему мы перемываем всю посуду мира вместо одного важн...
Великая битва дивана с отчётом: почему мы перемываем всю посуду мира вместо одного важного звонка Задумывались ли вы, почему генеральная уборка за плинтусом или внезапная полировка фамильного чайника кажутся делом государственной важности ровно за два часа до сдачи годового отчёта? Человечество веками клеймило это явление простым русским словом, однако отечественные психологи поспешили внести ясность в наши душевные терзания. Оказывается, благородный покой Обломова и бешеная деятельность кота, моющего лапы посреди пожара, — это две принципиально разные вселенные. Психолог и телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова призвала сограждан раз и навсегда разделить лень и прокрастинацию по разным углам ринга. Лень — дама честная, прямолинейная и монументальная. Это когда у организма банально иссяк запас батареек: бензин кончился, лампочка мигает, а внутренний аккумулятор требует горизонтального положения без лишних мыслей. Прокрастинация же — изощрённая эмоциональная драма с элементами шпионского триллера. Искусство делать всё, кроме нужного По словам эксперта, в тисках прокрастинации человек полон бурлящей энергии, но упорно направляет её куда угодно, только не в русло насущной задачи. Внезапно находится время разобрать специи по алфавиту, прочитать биографию императора Клавдия и спасти кактус от пыли. За этим маскарадом бурной деятельности, как правило, прячутся подавленные страхи, внутренние барьеры и застенчивый детский ужас перед возможным фиаско. Как тут не вспомнить Джерома К. Джерома, который метко подмечал: «Мне нравится работа, она меня завораживает; я могу часами сидеть и смотреть на неё». Вот только современные дедлайны романтических созерцаний не прощают и имеют неприятное свойство превращаться в тыкву строго в полночь. Маленькие шаги великих стратегов Как же усмирить внутреннего партизана, саботирующего трудовые подвиги? Специалисты советуют не объявлять себе тотальную войну, а перейти к дипломатическим переговорам. Психотерапевт Евгений Кульгавчук рекомендует старый проверенный метод: распилить пугающего мамонта на аккуратные котлеты. Когда глобальная задача разбита на крошечные, почти незаметные шаги, мозг перестаёт паниковать и робко берётся за дело. Кроме того, врачи призывают безжалостно расстаться с разрушительным перфекционизмом. Стремление сделать всё идеально — вернейший путь не сделать ничего вовсе. Лучше сделать вовремя на крепкую четвёрку с плюсом, чем всю жизнь полировать черновик гениального шедевра, который никто никогда не увидит. И, разумеется, не забывайте о подкупе: пообещайте своему внутреннему труженику чашку ароматного кофе, круассан или серию любимого сериала сразу после завершения намеченного этапа. Дрессировка гения требует ласки и регулярного подкармливания! В конечном счёте любое промедление — лишь тонкий намёк нашей психики на необходимость сверить внутренний компас. Если вместо квартального отчёта вам безудержно хочется пересаживать герань, не корите себя суровым судом. далее на https://movosti.ru/velikaya-bitva-divana-s-otchyotom-pochemu-my-peremyvaem-vsyu-posudu-mira-vmesto-odnogo-vazhnogo-zvonka/