Бабушкин цикорий наносит ответный удар: скромный корень избавляет суставы от скрипа за ...
Бабушкин цикорий наносит ответный удар: скромный корень избавляет суставы от скрипа за шесть недель Задумывались ли вы, почему человеческий организм устроен столь иронично? Колени предательски жалуются на тяготы бытия на втором этаже нашей анатомии, а ключ к их безмятежности, как выяснилось, запрятан в полумраке пищеварительного тракта. «Движение — это жизнь», — наставляли античные классики, тактично умалчивая о том, каково это благородное движение дается ранним сырым утром после шестидесяти лет. Ученые мужи из Ноттингемского университета отложили на время глобальные проблемы вселенной и пригляделись к материи вполне земной, но поистине целительной: растворимому пищевому волокну инулину. Оказалось, всего за шесть недель эта растительная добавка способна вернуть коленям мирный настрой и заметно приглушить застарелый артроз. Тайный гастрономический союз микробов и суставов Инулин — скромный труженик природы. По своей сути это пребиотик, то есть изысканный праздничный стол для полезных обитателей нашего кишечника. В естественной среде им до краев полны цикорий и топинамбур — та самая неприхотливая «земляная груша», мимо которой дачники годами ходят с незаслуженным пренебрежением. А зря! Пока мы ищем спасение в дорогостоящих заморских эликсирах, микробиота готова творить чудеса за обычный растительный корешок. Эксперимент на туманном Альбионе: зарядка против клубней Чтобы перевести теорию в русло строгой науки, исследователи собрали 117 благородных джентльменов и дам почтенного возраста (в среднем около 67 лет), чьи суставы уже давно исполняли скрипучие серенады. Всех разделили на четыре группы: первым прописали по двадцать граммов инулина в сутки, вторых отправили на целебную гимнастику под чутким присмотром наставника, третьим подарили и упражнения, и добавку разом, а четвертым вручили безобидное плацебо. Через шесть недель наступил триумф житейской мудрости. Инулин сбавил уровень суставной боли более чем на балл по десятибалльной шкале, а физкультура обогнала его лишь на пол-очка. Объединение методов супер-эффекта не дало, но оба подхода доказали: помогать телу можно разными путями, и поддержка изнутри работает ничуть не хуже разминки. Крепкая рука и гормон всеобщего умиротворения Если лечебная физкультура учила участников бодро вставать со стула и без одышки покорять лестничные пролеты, то пребиотик преподнес сюрприз иного толка. Он не просто утихомирил коленные бури, но и ощутимо усилил силу хвата кисти! Казалось бы, где скромный топинамбур, а где богатырское рукопожатие? Анализы прояснили картину: довольные бактерии принялись вырабатывать ценный бутират и простимулировали выработку гормона GLP-1. Похоже, волокно перенастраивает сами нервные механизмы восприятия боли в голове: неприятные ощущения перестают звучать как назойливая сирена и превращаются в едва слышный шелест. Разумеется, исследователи с академической строгостью предупреждают: инулин не отрастит хрящ заново за полтора месяца, словно хвост у... далее на https://movosti.ru/babushkin-czikorij-nanosit-otvetnyj-udar-skromnyj-koren-izbavlyaet-sustavy-ot-skripa-za-shest-nedel/