Секрет богатырских коленей: почему обычный цикорий заставит вас отложить поход в спортзал

Секрет богатырских коленей: почему обычный цикорий заставит вас отложить поход в спортзал А знаете ли вы, что путь к здоровым суставам лежит через… желудок? Да-да, пока мы усердно мазали колени заморскими чудо-мазями и морально готовились к изнурительным приседаниям, природа хитро улыбалась, пряча панацею в самом обыкновенном корне цикория. Британские ученые снова спасают мир ☕ Специалисты Ноттингемского университета (храни боже их пытливые умы и тягу к чаепитиям!) решили сравнить, казалось бы, несовместимое: потение на лечебной физкультуре и ленивое употребление инулина. Эксперимент, достойный пера О. Генри, разделил добровольцев с остеоартритом на четыре лагеря. Одни пили клетчатку, другие пыхтели перед мониторами с цифровой гимнастикой, третьи делали и то и другое, а четвертые наслаждались плацебо. И что вы думаете? Оказалось, что те, кто просто употреблял пищевые волокна, почувствовали такое же облегчение в скрипящих коленях, как и адепты спорта. Но любители инулина пошли дальше: у них не только утихла боль, но и, словно по волшебству, выросла мышечная сила. Физкультурники же таким неожиданным бонусом похвастаться не смогли. Как гласит народная мудрость, перефразированная на новый лад: «Умный в гору не пойдет, умный корешок сжует!» Тайная жизнь кишечных микробов В чем же фокус этого гастрономического чуда? Инулин — это природное растворимое волокно. Попадая в организм, оно устраивает настоящий пир для полезных кишечных бактерий. Те, в знак глубокой признательности, вырабатывают масляную кислоту, которая работает как суровый, но справедливый миротворец, гася воспалительные процессы в суставах. К тому же, у участников подскочил уровень гормона GLP-1. А это значит — прощай, зверский аппетит, и здравствуй, богатырская силушка! Спортзал или уютный диван? Доктор Афродити Кураки торжественно объявила пребиотики безопасным и крайне действенным методом борьбы с болью. Но самый смешной (и до боли жизненный) факт скрывался в статистике побегов. Из группы лечебной физкультуры дезертировал 21% участников — видимо, зов дивана оказался сильнее тяги к спорту. А вот среди тех, кому нужно было просто принимать инулин, сдались лишь 3,6%. Как говорил незабвенный барон Мюнхгаузен: «Я не боялся казаться смешным. Это не каждый может себе позволить». А мы добавим: не каждый может заставить себя делать зарядку, но выпить чашечку полезного напитка по силам даже самому искушенному лентяю. В конечном счете, жизнь — это движение. Но как же приятно осознавать, что иногда лучшим топливом для этого движения становится не изнурительный труд до седьмого пота, а щепотка правильной клетчатки. Берегите свои колени, балуйте своих внутренних бактерий вкусностями, и пусть каждый ваш шаг будет легким, пружинистым и радостным, как утренний бриз! далее на https://movosti.ru/sekret-bogatyrskih-kolenej-pochemu-obychnyj-czikorij-zastavit-vas-otlozhit-pohod-v-sportzal/