Хрустим и таем на глазах: этот восточный гость выгонит лишние килограммы и убережет сер...

Хрустим и таем на глазах: этот восточный гость выгонит лишние килограммы и убережет сердце без голодовок А вы знали, что наш любимый миндаль с точки зрения строгой ботаники — вовсе не орех, а косточка родного брата персика и сливы? Да-да, всю жизнь мы хрустели сливовыми родственниками и даже не подозревали об этом ботаническом маскараде! Но какая разница, кто он по паспорту, если этот скромный уроженец солнечных долин способен заменить целую бригаду фитнес-тренеров и диетологов. Как говаривала неподражаемая Фаина Раневская: «Жизнь — это затяжной прыжок из роддома в могилу, так почему бы не перекусить по дороге?» Главное — выбрать правильный перекус, чтобы пуговицы на любимых брюках не разлетались со скоростью звука. Арабские мудрецы против ночного жора Восточные сказки часто начинаются с волшебной лампы, но ученые из Университета Касима в Саудовской Аравии решили начать с восьми серьезных научных обзоров. Своими светлыми мыслями они поделились на страницах журнала Frontiers in Nutrition. Исследователи выяснили удивительную вещь: если каждый день съедать горсть миндаля, то коварный вредный холестерин начинает паковать чемоданы и покидать ваши сосуды, а внутренние воспалительные процессы затихают, будто соседи с перфоратором после визита участкового. Самая настоящая магия происходила с теми счастливчиками, которые на протяжении двенадцати недель ежедневно съедали не менее пятидесяти граммов этого лакомства (это примерно сорок ядрышек, если вам вдруг захочется поиграть в Золушку на кухне). У таких любителей похрустеть начал таять вес, талия обрела давно забытые очертания, а жировая ткань растворялась, словно премия в первую пятницу месяца. И самый приятный бонус: вечное чувство голода, толкающее нас к сияющему в темноте холодильнику, заметно ослабло. Худеем красиво, а не до состояния шарпея Наш пламенный мотор — сердце — от такой ореховой диеты поет серенады, а обмен веществ начинает работать с точностью швейцарского хронометра. Ведь в каждом ядрышке спрятана целая сокровищница витамина Е, магния и полезных жиров, которые не откладываются на боках, а идут прямиком на строительство нашей неземной красоты. Впрочем, в погоне за осиной талией важно не перегнуть палку. Как мудро напоминал тренер Брабечан, стремительное избавление от накопленных годами запасов может сыграть злую шутку: кожа просто не успеет за вашими габаритами и печально повиснет, потеряв всякую упругость. Тут как в хорошем романе — важна плавная драматургия, а не резкий финал на третьей странице. Медленно, с чувством, с толком и с горстью миндаля в кармане мы идем к фигуре мечты без жертв и обвисших щек. В конечном счете, природа уже давно придумала для нас лучшие лекарства от хандры и лишнего веса, аккуратно упаковав их в твердую скорлупу. Нам остается лишь не лениться раскалывать эти маленькие загадки бытия, почаще улыбаться своему отражению в зеркале и помнить, что забота о себе — это не скучная повинность с листом сельдерея в зубах, а... далее на https://movosti.ru/hrustim-i-taem-na-glazah-etot-vostochnyj-gost-vygonit-lishnie-kilogrammy-i-uberezhet-serdcze-bez-golodovok/