Сын маминой подруги уходит на пенсию: секретный способ полюбить себя и перестать завидо...
Сын маминой подруги уходит на пенсию: секретный способ полюбить себя и перестать завидовать соседям Задумывались ли вы когда-нибудь, почему соседская трава всегда кажется зеленее, даже если этот самый сосед выкрасил свой газон обычной гуашью ради красивой фотографии в интернете? Ученые утверждают, что наш мозг тратит на зависть и бесплодные сравнения столько же энергии, сколько хватило бы на обогрев небольшой дачи в Подмосковье. Мы увлеченно листаем ленты соцсетей, разглядываем чужие отпуска, яхты и подтянутые животы, после чего с грустью смотрим на свой бутерброд с докторской колбасой. Но, к счастью, на нашей улице перевернулся грузовик с психологическим комфортом! Олимпийские игры по самоедству Практикующий психолог Лилия Лазарева решила спасти наши нервные клетки и напомнила простую, но гениальную истину: пора заканчивать этот бесконечный кастинг на роль «Идеального Человека Года». Когда мы оцениваем собственную жизнь через призму успехов коллег, школьных друзей или троюродного племянника тети Зины, который в двадцать лет открыл бизнес по разведению гигантских улиток, мы автоматически включаем внутреннего критика. А этот парень, знаете ли, работает без выходных и перерывов на обед. Мы начинаем нещадно обесценивать собственные усилия. Пробежали километр? Ерунда, вон Петрович марафон осилил! Выучили десять английских слов? Смешно, дочка соседки уже Шекспира в оригинале цитирует! Как говаривал великий Марк Твен: «Сравнение — это смерть радости». И классик был абсолютно прав: пытаясь примерить чужое пальто успеха, мы совсем забываем, что у нас вообще-то прекрасный собственный пиджачок, причем с очень удобными карманами. Блокнот для мелких пакостей… то есть радостей Чтобы остановить этот аттракцион невиданной самокритики, специалист предлагает весьма остроумный ход — завести специальный дневник. Нет, записывать туда имена тех, кто вас бесит, не нужно (хотя соблазн велик, согласитесь!). В эту тайную тетрадь следует заносить моменты, когда вас вдруг укусила зеленая муха зависти или потянуло на грустные сравнения. Только представьте, как это работает на практике: поймали себя на мысли, что у коллеги машина блестит ярче — тут же записали в блокнотик, подмигнули себе в зеркало и перевели дух. Такая бумажная терапия помогает вовремя заметить внутреннюю бурю и переключить внимание с чужих витрин на собственный уютный внутренний мир. ♂ Медаль за вовремя выпитый чай ☕ «Очень важный момент в деле заботы о себе – умение благодарить себя», — мудро подчеркивает Лилия Лазарева. И ведь действительно, мы почему-то привыкли выдавать себе грамоты только за подвиги мирового масштаба, а в остальное время работаем строгими ревизорами собственных недостатков. Пора менять правила игры! Начните замечать свои повседневные победы. Встали по первому звонку будильника? Аплодисменты стоя! Не съели на ночь торт, а ограничились половинкой? Да вы просто кремень! Выжили в утренней маршрутке и никому не наступили на ногу?... далее на https://movosti.ru/syn-maminoj-podrugi-uhodit-na-pensiyu-sekretnyj-sposob-polyubit-sebya-i-perestat-zavidovat-sosedyam/