Каждый вечер я буду публиковать на следующий день задания .
Каждый вечер я буду публиковать на следующий день задания . Понедельник⬇️ День 1. Тело просыпается Утро: 2 минуты, лёжа в кровати, «просканируйте» тело: где тепло, где зажим, где тяжесть. Ничего не меняйте — просто заметьте. Вечер: нанесите крем на руки и ноги медленно, чувствуя кожу, а не «по привычке». Смысл: вернуть контакт с телом, а не использовать его как инструмент.
79 просмотров