Хлорофилл: польза зелёных растений
Хлорофилл: польза зелёных растений Все зелёные растения содержат хлорофилл — природный пигмент, который участвует во многих процессах в организме. Он помогает поддерживать антиоксидантную защиту, улучшает состояние кожи, поддерживает иммунитет и может снижать воспалительные процессы. Также его связывают с поддержкой обмена веществ и пищеварения. Где содержится хлорофилл: • зелёные овощи (огурцы, капуста, фасоль, горох, спаржа) • зелень (петрушка, укроп, кинза, шпинат, мята и др.) • спирулина • листья некоторых растений, например чёрной смородины Важно: хлорофилл лучше усваивается вместе с жирами, а при термической обработке его количество снижается. Также он доступен в виде добавок (жидкий концентрат, капсулы, таблетки), которые часто используют курсами.