Добрый вечер, девочки! Лёгкого вечера всем!
Добрый вечер, девочки! Лёгкого вечера всем! Сегодня мы прошли путь от «зачем ребёнку» до «как дать» — а теперь уровень выше, потому что стройка мозга начинается даже раньше, чем ребёнок появляется на свет. Пока вы укладываете чадо спать, поговорим про тех, кто только готовится к этому этапу. Красивый факт: в материнском молоке обычно содержится необходимое ребёнку количество ДГК — но для его формирования важно богатое питание матери. Именно поэтому ВОЗ призывает женщин употреблять пищу, богатую этой кислотой, по возможности — то есть вопрос стоит не только после рождения, а уже на этапе подготовки к беременности и на всём её протяжении. Здоровое развитие нервной системы и головного мозга ребёнка закладывается именно в этот период, и ДГК в это время работает сразу на двоих: на построение мозга малыша и на мамино настроение и ресурс, потому что вынашивание заметно расходует мамины запасы. Отсюда честная арифметика: чем ближе беременность, тем важнее, чтобы ДГК поступала ежедневно, а не «когда вспомню». И раз уж сегодня у нас день детской омеги — это тот случай, когда начинать стоит до того, как ребёнок научится говорить «не хочу рыбу».