✅Меню на 1300 калорий
✅Меню на 1300 калорий БЖУ рациона: 69/51/142 ✅ЗАВТРАК: Овсянка (50 гр. в сух.виде) на воде с голубикой (60 гр.) и бананом (110 гр.) Вареное яйцо (55 гр.) ✅ПЕРЕКУС: Вареники с творогом (150 гр.) Вишня (60 гр.) Греческий йогурт (80 гр.) ✅ОБЕД: Греча (60 гр. в сух.виде) Форель с/с (90 гр.) Вареное яйцо (55 гр.) Салат (капуста, огурец, укроп) (120 гр.), заправлен олив.маслом (5 мл.) ✅УЖИН: Рыба тилапия пожарная без масла на а/п сковороде (100 гр.) Салат (огурец, помидор, болгарский перец, зел.лук) (170 гр.), заправлен олив.маслом (5 мл.) 🚩Любой приём пищи из меню можно заменить коктейлем Energy Diet Smart, а для перекуса отлично подойдут протеиновые печенья или шоколадные шарики от NL International. Удобно, вкусно и всегда есть полезная альтернатива привычным перекусам! 💚