Польские учёные доказали: сбой биоритмов при дальних перелётах бьёт не только по голове... — 27 июля 2026 г. в 08:59:41.201
Польские учёные доказали: сбой биоритмов при дальних перелётах бьёт не только по голове и сну. Ваш кишечник тоже страдает от «джетлага». Триллионы бактерий внутри нас живут по чёткому графику. Когда вы за 10 часов перескакиваете океан, их ритм ломается. Результат — вздутие, тяжесть, сбой аппетита и упадок сил. Это не просто реакция на непривычную еду, а сбой в работе оси «кишечник — мозг». Плохая новость: у спортсменов такое состояние даже крадёт победы (статистика НБА показала падение шансов на 6%). Хорошая новость: удар можно смягчить. За пару дней до вылета начинайте сдвигать график сна и еды. В самолёте и на месте питайтесь по «дневному» времени нового региона. Не забудьте воду, а если летите далеко — обсудите с врачом пробиотики. Наши группы: «Моя Планета» «Живая Планета»