❓С чего начать, если ребенок хочет бегать? — 20 июля 2026 г. в 12:15:55.812
❓С чего начать, если ребенок хочет бегать? Детский тренер по ОФП Сергей Нестеров делится тремя главными правилами безопасного старта: 1️⃣ Экипировка На занятиях используем только беговые кроссовки. Это убережет ребенка от травм и даст ему комфорт во время тренировки. Одежду выбираем, не сковывающую движение 2️⃣ Место Тренировки проводим только на стадионах или в парках. Асфальт категорически не рекомендуется для тренировок из-за жёсткого покрытия 3️⃣ Техника Определившись с экипировкой и местом, заложите в ребёнка основы техники бега. Это фундаментальный навык, который убережет ребенка от травм, сформирует правильные двигательные навыки и увеличит эффективность от тренировок
73 просмотров