МЖ

Моя жизнь с раком груди 🦞Или история победы над онкологией

Без категории · 28 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎯 «Даже после операции: почему самоосмотр груди остаётся важным» 🌸Девочки, я знаю, ка...

🎯 «Даже после операции: почему самоосмотр груди остаётся важным» 🌸Девочки, я знаю, как хочется выдохнуть и сказать: «Всё, опухоль удалили, можно расслабиться». Но, к сожалению, расслабляться рано. Даже после радикальной операции нужно продолжать следить за состоянием груди и второй молочной железы: риск рецидива или нового очага никуда не исчезает. Регулярный самоосмотр — это простой, но очень важный способ вовремя заметить любые изменения и не упустить момент, когда помощь врача будет особенно ценна. 👇 Вот короткая инструкция — сохраняйте и делайте раз в месяц: Осмотр в зеркале. Встаньте перед зеркалом с опущенными руками: оцените симметрию, нет ли втяжений, «апельсиновой корки», изменений кожи. Поднимите руки за голову — так лучше видны неровности. Проверьте соски: нет ли шелушения, втяжения, выделений. Пальпация в душе. Намыленными пальцами мягкими круговыми движениями прощупайте всю грудь — от подмышки к соску. Используйте подушечки 3–4 сомкнутых пальцев, не щипайте ткань. Не забудьте подмышечную область — там лимфоузлы. Пальпация лёжа. Лягте, подложите валик под лопатку с нужной стороны, руку отведите за голову. Снова пройдитесь подушечками пальцев по всей зоне — в положении лёжа ткань распределяется равномернее, и мелкие изменения проще нащупать. Проверка соска и зон лимфоузлов. Аккуратно сдавите основание соска — в норме выделений быть не должно. Прощупайте надключичные и подключичные зоны. ⏰ Когда делать: на 5–12‑й день от начала менструации (когда грудь мягче). Если цикла нет — выберите один и тот же день в месяце и придерживайтесь его. ❗ Если заметили хоть одно из изменений (новое уплотнение, втяжение кожи, асимметрия, выделения из соска) — не паникуйте, но обязательно запишитесь к маммологу. И ни в коем случае не грейте грудь, не делайте компрессы и не массируйте уплотнения — это может навредить. ❤️ Помните: самоосмотр не заменяет визиты к врачу и инструментальную диагностику, но помогает лучше чувствовать своё тело и вовремя реагировать на сигналы. А вы делаете самоосмотр регулярно? Я вот забываю иногда.😔 Поделитесь в комментариях, что помогает не забывать об этом — может, чей‑то лайфхак станет опорой для других. 💬Обнимаю и желаю всем спокойствия и здоровья! 🤗