29 сентября — Всемирный день сердца
29 сентября — Всемирный день сердца Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти в мире. Каждый третий уходит из жизни именно из-за них. Больше, чем от любой другой болезни. И самое тревожное: большинство тревожных сигналов люди просто не замечают. Ни возраст, ни хорошая форма, ни «у меня всё нормально» — не защищают. 🚨 Эти сигналы должны насторожить: — Боль или давление в груди, отдающие в левую руку, шею, челюсть — Внезапная одышка — Холодный пот без нагрузки — У женщин — нетипичные симптомы, которые часто списывают на усталость Хорошая новость: 80% преждевременных смертей можно предотвратить. Большинство смертей от болезней сердца связаны с факторами, на которые можно повлиять. Что делать уже сегодня: 🚶 30 минут ходьбы в день 🥗 Меньше соли, сахара и жира 🚭 Отказ от курения — через год риск падает вдвое 🩺 Регулярно проверять давление, холестерин, сахар 😴 Спать 7–8 часов и меньше нервничать Знайте свои цифры. Давление, холестерин, сахар. Если не знаете — запишитесь к врачу. Не завтра. Сегодня. С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи в Республике продолжается реализация федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Сердце не жалуется. Оно просто терпит. Не доводите до того, чтобы оно не выдержало. #ВсемирныйДеньСердца #ЗдоровоеСердце #Профилактика #Минздрав