🌞 Тепловой удар: как распознать и что делать — 28 июля 2026 г. в 15:57:13.691
🌞 Тепловой удар: как распознать и что делать Лето - время прогулок, отдыха и работы на свежем воздухе. Но длительное пребывание на жаре может привести к опасному состоянию - тепловому удару. ❗ Основные симптомы: • высокая температура тела; • сильная слабость; • головная боль и головокружение; • тошнота или рвота; • учащенное сердцебиение; • покраснение и сухость кожи; • спутанность сознания, потеря сознания. 🚑 Что делать при тепловом ударе? ✔ Немедленно перенесите человека в прохладное, затененное место. ✔ Уложите его, слегка приподняв голову. ✔ Освободите от тесной одежды. ✔ Охлаждайте тело: приложите прохладные компрессы к шее, подмышкам, паховой области, оботрите кожу прохладной водой. ✔ Если человек в сознании - дайте пить прохладную воду небольшими глотками. ⚠ Срочно вызывайте скорую помощь, если: • человек потерял сознание; • появились судороги; • состояние не улучшается после оказания первой помощи; • температура тела остается высокой. 🌿 Как избежать теплового удара? • избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00; • носите светлую одежду из натуральных тканей и головной убор; • пейте достаточное количество воды; • ограничьте интенсивные физические нагрузки в жаркую погоду; • не оставляйте детей и животных в закрытом автомобиле даже на несколько минут. Берегите себя и своих близких! Если вы почувствовали первые признаки перегрева, не игнорируйте их - своевременная помощь поможет избежать серьезных последствий.