🩺 29 сентября — Всемирный день сердца.
🩺 29 сентября — Всемирный день сердца. Болезни сердца и сосудов остаются главной причиной смертности в мире. Однако риск их развития можно снизить — и во многом это зависит от самого человека. В рамках Всемирного дня сердца Мраковская ЦРБ напоминает о ключевых мерах профилактики: 1️⃣ Движение — жизнь. Не менее 30 минут умеренной нагрузки ежедневно (прогулка, зарядка) . 2️⃣ Питание. Ограничение соли, жиров и сахара, увеличение потребления овощей, фруктов и рыбы. 3️⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем — факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. 4️⃣ Контроль показателей здоровья. Регулярное измерение артериального давления, контроль уровня холестерина и глюкозы крови. 5️⃣ Своевременное обращение к врачу. Прохождение диспансеризации и профилактических осмотров. ✨ Берегите своё здоровье и здоровье своих близких. Своевременная профилактика — основа долгой и активной жизни. #МраковскаяЦРБ #КугарчинскийРайон #ВсемирныйДеньСердца