Привычка засыпать под телевизор вызывает зависимость и сокращает фазу глубокого сна на ...
Привычка засыпать под телевизор вызывает зависимость и сокращает фазу глубокого сна на 25–30% Свет от экрана подавляет выработку мелатонина, а звук вызывает микропробуждения. Со временем сон под телевизор также приводит к тревожности и ухудшению памяти.
103 просмотров