❣️ Сегодня отмечается Всемирный день сна — хороший повод напомнить себе о простом прави... — 14 марта 2026 г. в 16:40:47.162
❣️ Сегодня отмечается Всемирный день сна — хороший повод напомнить себе о простом правиле: хватит залипать в телефоне до трёх ночи Гаджеты могут портить сон, если листать ленту перед сном: яркий экран подавляет выработку мелатонин — гормона, который помогает засыпать. Но технологии могут и помогать выстраивать режим, если использовать их правильно. Подготовили для вас чек-лист подготовки ко сну с помощью гаджетов ⬆️
71 реакций