Вывод по итогам встречи педагога психолога Ариадны – Петровой Л.В. со студентами педаг... — 27 апреля 2026 г. в 06:56:32.221

Вывод по итогам встречи педагога психолога Ариадны – Петровой Л.В. со студентами педагогического колледжа (27.04.2026) Встреча в рамках педагогических чтений позволила глубоко рассмотреть актуальную проблему тревожности в контексте обучения и будущей профессиональной деятельности студентов педагогического колледжа. Основные итоги обсуждения: 1. Разобраны виды и формы тревожности: ситуативная (возникает в конкретной обстановке — например, перед экзаменом); личностная (устойчивая черта, склонность воспринимать разные ситуации как угрожающие); учебная (связана с процессом обучения, оценками, выступлениями); социальная (страх оценки со стороны окружающих, боязнь общения). 2. Выявлены типичные проявления тревожности у студентов ( проведение онлайн диагностики Спилберга) физиологические (учащённое сердцебиение, потливость, дрожь); эмоциональные (напряжение, страх, раздражительность); поведенческие (избегание ситуаций, прокрастинация, суетливость); когнитивные (трудности с концентрацией, негативные мысли, «зацикленность» на возможных неудачах). 3. Представлены техники и приёмы преодоления тревожности: ( практикум) Дыхательные упражнения (глубокое диафрагмальное дыхание для снижения физиологического возбуждения). Мышечная релаксация (последовательное напряжение и расслабление групп мышц). Когнитивно поведенческие стратегии (работа с негативными мыслями, переформулирование установок). Техники визуализации (представление спокойных и безопасных образов). Планирование и тайм менеджмент (структурирование задач снижает неопределённость и стресс). Физическая активность (помогает снизить общий уровень напряжения). Социальная поддержка (обсуждение переживаний с близкими людьми). 4. Практическое закрепление на арт терапевтическом занятии: В завершение встречи была проведена арт терапия с использованием техники «Мандала: плетение». Этот метод позволил студентам:  переключиться с тревожных мыслей на творческий процесс;  выразить эмоциональное состояние через цвет и форму без слов;  ощутить эффект релаксации за счёт ритмичных повторяющихся действий;  получить опыт саморегуляции в безопасной обстановке;  визуализировать внутреннюю гармонию через симметричную композицию мандалы. Общий вывод: Мероприятие достигло поставленных целей. Студенты: • расширили понимание природы тревожности и её проявлений; • познакомились с научно обоснованными методами самопомощи; • получили практический опыт использования арт терапии для снижения эмоционального напряжения; • повысили уровень психологической грамотности и осознанности в вопросах заботы о собственном психическом здоровье. Полученные знания и навыки помогут будущим педагогам не только справляться с личной тревожностью, но и грамотно поддерживать детей и подростков, сталкивающихся с подобными трудностями