МУ ДО ДЮСШ Шелопугинского округа Забайкальского края
Без категории · 4 января 2026 г.
Вот мы и дождались новогодних выходных. Подарки вручены, салаты съедены, поэтому время ... — 4 января 2026 г. в 13:28:12.983
Вот мы и дождались новогодних выходных. Подарки вручены, салаты съедены, поэтому время отправиться на горки или каток. Как получить удовольствие от активного образа жизни и не простудиться, читайте ниже. Необходимо правильно одеться. Одежда должна быть многослойной и защищать от холодного ветра и снега. Термобелье. Модели из натуральных материалов хуже отводят влагу и для интенсивных занятий не подходят. Для этого лучше выбрать термобелье из синтетики. Очень важно, чтобы нижний слой хорошо прилегал к коже. Не стоит его покупать «на вырост» или «посвободнее». Джемпер. Оптимальный вариант – флисовая кофта. Она мягкая, хорошо греет, эффективно отводит испарения от тела, быстро сохнет и не вызывает аллергию. Брюки и куртка – они должны быть обязательно. И не забываем про шерстяные носки, шапку, шарф и варежки. Без них отдых может быть испорчен. Если вы возьмете с собой термос с горячим чаем или какао, то отдых станет еще приятнее.