Как не заболеть осенью?
🍂 Осенняя погода обманчива: небольшие перепады температур, лёгкий ветер и яркое солнце вызывают ложное чувство тепла, из-за чего повышается риск простудных заболеваний.
В помещениях сухой воздух от батарей и сквозняки создают идеальные условия для вирусов и бьют по иммунитету не хуже холодного ветра.
Простуды можно предотвратить, если соблюдать простые правила
🧥 На улице:
Главное правило осенней одежды — многослойность. Один толстый свитер не спасёт, если вы вспотеете в транспорте, а потом выйдете на ветер.
Верхний слой одежды должен быть непродуваемым и непромокаемым. Не забывайте про шапку, шарф и перчатки: без них теряется до 40% тепла.
Обувь выбирайте с нескользящей рельефной подошвой и непромокаемым верхом. Если ноги промокли и замёрзли, иммунитет падае…