Муниципальное автономное образовательное учреждение гимназия 16 города Тюмени
Образование · 6 июня 2026 г.
Дорогие родители! — 6 июня 2026 г. в 07:07:59.098
Дорогие родители! У большинства подростков состояние улучшается после окончания экзаменов. Но не у всех. Иногда стресс переходит в более серьёзные формы. Когда пора бить тревогу: 🔹 Симптомы (тревога, подавленность, бессонница, потеря аппетита) длятся неделями и не проходят после экзаменов. 🔹 Ребёнок говорит о безнадёжности, о том, что «всё бесполезно». 🔹 Вы замечаете резкие изменения в поведении, социальную изоляцию, потерю интереса ко всему. 🔹 Есть прямые или косвенные намёки на самоповреждение или суицид. Что делать: 1. Не оставляйте одного. Будьте рядом. 2. Спокойно скажите: «Я вижу, как тебе тяжело. Давай сходим к врачу вместе. Это не страшно, мы просто обратимся за помощью». 3. Начните с педиатра или школьного психолога. Они оценят состояние и направят дальше. Важно помнить: обращение за помощью — не признак вашей родительской несостоятельности. Это признак любви и ответственности. Чек-лист для родителя: 🔺 Проверьте сон, питание и движение. 🔺 Спросите, какая помощь нужна, а не навязывайте свою. 🔺 Не сравнивайте с другими и не транслируйте свою тревогу. 🔺 Хвалите за усилия, а не только за результат. 🔺 После экзамена — сначала поддержка, потом анализ ошибок. 🔺 Планируйте отдых и маленькие радости. 🔺 Следите за признаками серьёзного стресса и не бойтесь обращаться к врачу. 🔺 Сами высыпайтесь и берегите себя. #ЧсМ_ТемаДня