Муниципальное автономное учреждение "Спортивно-оздоровительный комплекс "Калининец"
Спорт · 15 июля 2026 г.
🏃 Не знаешь, чем заняться в летние каникулы? — 15 июля 2026 г. в 04:47:41.286
🏃 Не знаешь, чем заняться в летние каникулы? Хочешь проверить себя по-настоящему? Попробуй испытание «30 дней»! Правила просты: ✔ Выбери одно упражнение из предложенных ниже. ✔ Делай его ежедневно. ✔ Срок выполнения — 30 дней. Что подойдет? 🔹 Планка на локтях 🔹 30 приседаний 🔹 20 выпадов 🔹 15 отжиманий 🔹 «Стульчик» у стены 💥 Как это сделает тебя супергероем? При ежедневном выполнении упражнения формируется дисциплина, закаляется характер. Ты становишься сильнее с каждым днем! 🔥 Что нужно учесть? Не нужно гнаться за рекордами и выполнять упражнения в ущерб здоровью и самочувствию. Самое сложное — не побить рекорд по времени, а не сойти с полосы препятствий. Ставь ❤, если не струсил. #спорт_96 #брось_вызов