Муниципальное автономное учреждение "Спортивно-оздоровительный комплекс "Калининец"
Спорт · 7 сентября 2026 г.
🎉 Советы от центра тестирования ГТО спорткомплекса «Калининец»: как распределить норма... — 7 сентября 2026 г. в 06:00:02.546
🎉 Советы от центра тестирования ГТО спорткомплекса «Калининец»: как распределить нормативы, чтобы показать лучший результат! 💪 🔹 Разделяйте силовые и скоростные испытания: бег на короткие дистанции и прыжки сдавайте в день, когда вы максимально отдохнувшие, а силовые тесты (подтягивания, отжимания) — в другой день. 🔹 Выносливость — отдельно: бег на длинные дистанции планируйте на отдельный день, чтобы бежать в своём темпе. 🔹 Гибкость можно сдавать в середине блока испытаний или в тот же день, но после разминки. 🔹 Испытания вроде метания, стрельбы или похода заранее согласовывайте с центром. 🔹 Оптимально сдавать по 2–3 норматива за визит, оставляя 1–2 дня на восстановление. 💡 Звоните: 331‑37‑79 (доб. 7) — поможем подобрать даты! 😊 #ГТО #Калининец #СпортНормаЖизни