Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Дом детского творчества" г. Тула
Образование · 3 августа 2026 г.
💻 ПРОЕКТЫ «КАНИКУЛЫ-ОНЛАЙН» И ☀ «ЛЕТО ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ» — 3 августа 2026 г. в 07:00:02.512
💻 ПРОЕКТЫ «КАНИКУЛЫ-ОНЛАЙН» И ☀ «ЛЕТО ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ» 👯 КАРТОТЕКА «ПОЧЕМУ НУЖНА ЗАРЯДКА» 🇷🇺 Как отметил Губернатор Тульской области Д.В.Миляев: «Наша цель – вывести спорт на качественно новый уровень, сделать его интересным и доступным для каждой категории граждан». 👋 😁 Всем привет, наши дорогие любители поспать лишние 15 минут под одеялом! Знакомое чувство? Будильник звонит, за окном ещё темно (или просто неохота), и всё тело просит: «Ну давай полежим ещё чуточку...». ☝😉 А что, если мы скажем вам, что есть волшебная кнопка «Старт» для всего дня? И находится она не в телефоне, а прямо в вашем теле! 😄 👍 В честь Дня физкультурника (8 августа) мы тут немного покопались в теме утренней гимнастики. Знаете, это как завести моторчик на целый день! Мы собрали целую картотеку — этакий сундучок со знаниями — о том, почему же нужно дружить с зарядкой. Делимся самыми главными мыслями! ✨ Зарядка — это ваш личный будильник для каждой клеточки! Она работает сразу по трём фронтам. 👌 😊 Для мозга: это толчок, который говорит серым клеточкам: «Просыпаемся, нас ждут великие дела!» Концентрация улучшается, настроение ползёт вверх. 💪😃 Для тела: кровь начинает бежать быстрее, разгоняя всю леность. Мышцы разогреваются, спина скажет вам «спасибо», а иммунитет становится крепче, как броня. 😄 👍 Для настроения: уровень гормонов счастья зашкаливает! После 10 минут упражнений чувствуешь себя супергероем, которому любая задача по плечу. ❗ И запомните золотые правила. ✅ НЕ ИЗ-ПОД ПАЛКИ. Никакого насилия! Если сегодня совсем нет сил, сделайте хотя бы три потягушки. Главное — регулярность, а не олимпийские рекорды. ✅ СНИЗУ ВВЕРХ. Начинаем с ног и стоп, постепенно поднимаясь к шее. Разбудите землю под ногами, а потом тянитесь к солнцу! ✅ БЕЗ БОЛИ. Чувствуете приятное натяжение в мышцах — отлично! Острая боль — сигнал «Стоп!». Слушайте своё тело, оно умное. ✅ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК. Идеально делать зарядку до завтрака. Сначала разбудили организм, а потом уже наградили его вкусной кашей или омлетом. 👪 ✨ И знаете что самое чудесное? Делать зарядку можно всей семьёй! Смех, объятия и бодрость на весь день обеспечены! Это сближает лучше любого мультфильма. 🙌 😊 Давайте попробуем начинать утро не с проверки почты, а с пары приседаний? Обещаем, вы почувствуете разницу! ❤ Спасибо коллегам из паблика "Шаблоны для печати" за идеи! #ДДТплюсСЕМЬЯТула #КаникулыОнлайн71 #ЛетоТвоихВозможностей71 #КаникулыОнлайнТулаДДТ #ЗдровомуВсеЗдоровоТулаДДТ #ВыборТулы