МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ВОЛОДАРСКИЙ ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ "СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ" АДМИНИСТРАЦИИ ВОЛОДАРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО ОКРУГА ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
Без категории · 29 января 2026 г.
При сильных морозах важно соблюдать меры безопасности. — 29 января 2026 г. в 15:36:24.894
При сильных морозах важно соблюдать меры безопасности. 🏔️На улице 🔸Постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, прислоняться или садиться на холодные, особенно металлические предметы. В этот момент человек теряет тепло, отдавая его более холодной поверхности. 🔸Тепло одеваться. Не использовать вещи, которые могут нарушить кровообращение (утягивающее бельё, тугие ремни). Нужна свободная шерстяная одежда не менее трёх слоёв. На руки лучше надевать варежки, а не перчатки. 🔸Носить тёплую и просторную обувь. Тесная обувь сдавливает ногу, ухудшает кровоток и лишает ступню естественной воздушной защиты, что приводит к быстрому замерзанию. 🔸Использовать тёплый головной убор. С незащищённой поверхности кожи тепло улетучивается из-за испарения пота, а через непокрытую голову человек теряет 17% тепла всего организма. 🔸Закрывать уши, нос, щёки и пальцы — эти части тела в первую очередь предрасположены к обморожению. 🔸Не надевать на улицу серьги и кольца — металл на морозе сильно остывает, что может вызвать обморожение, а кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах. 🔸Стараться дышать носом, а не ртом, иначе морозный воздух, не успев согреться, может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей. 🔸Избегать употребления алкоголя — он создаёт обманчивое ощущение тепла, но на самом деле приводит к усиленной теплоотдаче и повышает риск обморожения. ‼️При первых признаках переохлаждения (озноб, онемение кожи, побеление её участков) необходимо немедленно зайти в тёплое помещение. Аккуратно снять холодную одежду и обувь. Замёрзшие участки можно осторожно согреть дыханием или сухим мягким растиранием до покраснения. ‼️Ни в коем случае нельзя растирать обмороженные места снегом, резко согреваться (горячим душом, грелкой), втирать масла или жиры, прокалывать волдыри на коже. 🏠В помещении 🔸Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в тёплые помещения. 🔸Если в условиях сильных морозов человек оказался блокированным в помещении, осторожно выяснить, нет ли возможности выбраться из него самостоятельно (используя имеющийся инструмент и подручные средства). Если это не удаётся сделать, попытаться установить связь со спасательными подразделениями. 🔸Особенно внимательными в холода следует быть детям и людям пожилого возраста — им в морозную погоду желательно вообще не покидать тёплое помещение, так как естественная терморегуляция их организма работает менее эффективно, что повышает риск переохлаждения. В дороге 🔸Если нет срочной необходимости, лучше переждать стужу и повременить с поездкой до наступления потепления. 🔸Если выезд всё же необходим, рекомендуется взять с собой тёплую одежду, сухой паёк и термос с горячим чаем. 🔸Перед поездкой необходимо провести полный осмотр автомобиля, проверить исправность всех узлов и агрегатов, уровень масла в двигателе и тормозной жидкости. 🔸Если заглохла машина вдали от населённого пункта или в незнакомой местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдёт другой автомобиль. 🔸Подавать сигналы бедствия — периодически сигналить, включить «аварийку», повесить на антенну яркую ткань или светоотражающий элемент.