Полезные свойства тыквы и как правильно ее выбрать. Питание по сезону
Полезные свойства тыквы и как правильно ее выбрать. Питание по сезону 🎃Тыква - один из самых «осенних» овощей. Плоды тыквы употребляют в печеном, вареном виде, они подходят для детского, диетического питания. Тыква относится к низкокалорийным продуктам, обладает большой питательной ценностью и множеством свойств, которые полезны для здоровья и физической формы. Она богата бета - каротином, витаминами, омега-3 кислотами и минералами. ✅Правильный выбор 📝Приобретать тыкву следует в местах организованной торговли, где имеются документы о её происхождении, качестве и безопасности. 🔍Выбирая овощ в магазине или на рынке, ориентируйтесь, в первую очередь, на внешний вид. Лучше выбирать небольшой плод, не больше 5 кг, иначе его будет сложно хранить. Небольшие плоды отличаются большей сладостью, мягкостью, крупные - более водянистые, сухие, могут горчить. ❗️При покупке на рынке у частных продавцов стоит выбрать тыкву с легким восковым налетом. Это естественное защитное покрытие растения, которое стирается при транспортировке. Если оно сохранилось, значит, плод свежий, только с грядки. 👉Читать подробнее: https://vk.ru/wall-97824552_28554 #новостиШаховская #нашеПодмосковье #ОсеньвПодмосковье #ГоспабликиМО #муниципальныйокругШаховская