У Румии начались экзамены,хотела напомнить вам о практике НБР,многие из вас благодаря е...
У Румии начались экзамены,хотела напомнить вам о практике НБР,многие из вас благодаря ей увеличили продажи, находили потерянные вещи, даже золотое украшение потерянное на улице, а кто то вообще устроился на желанную работу. ✨ Практика НБР: как попросить у Вселенной «лучший исход» без лишних нервов ✨ Знакомо чувство, когда перед важным событием мозг прокручивает худшие сценарии? Есть простой способ снизить тревожность — практика НБР (Наиболее Благоприятный Результат). Её суть: не зацикливаться на конкретном результате, а проверить наиболее благоприятный исход, тот, что будет лучшим для вас, даже если вы его пока не представляете. Как сделать это прямо сейчас? 1️⃣ Сфокусируйтесь на ситуации, где хотите получить хороший результат (экзамен, собеседование, разговор и т. д.). 2️⃣ Успокойтесь: сделайте 3–4 глубоких вдоха и выдоха. 3️⃣ Чётко и осознанно произнесите (вслух или про себя): «Прошу наиболее благоприятный результат в этой ситуации. Пусть всё сложится наилучшим образом для меня и всех, кого это касается. Благодарю!» 4️⃣ Отпустите ожидания и действуйте спокойно — вы уже сделали шаг к лучшему исходу. Пример перед экзаменом Допустим, у вас важный экзамен. Вместо мыслей «Мне нужно получить ровно 90 баллов, иначе всё пропало» попробуйте так: Сядьте удобно, закройте глаза на минуту, дышите ровно. Мысленно представьте процесс экзамена — как вы входите в аудиторию, получаете билет, отвечаете. Произнесите: «Прошу наиболее благоприятный результат на предстоящем экзамене. Пусть вопросы будут мне понятны, память и мысли ясны, а итог превзойдёт мои ожидания и пойдёт мне на пользу. Благодарю! 📌 Важные нюансы: Не проговаривайте детали («хочу билет № 5»): доверяйте процессу. Говорите осознанно, с верой в то, что произносите. После запроса отпустите ситуацию, не «пережёвывайте» её мысленно. Помните: практика помогает настроиться, но подготовка и реальные действия всё равно нужны! #НБР