Миф № 5 Газированную воду пить вредно — 21 мая 2026 г. в 06:19:00.714
Миф № 5 Газированную воду пить вредно Мы уже говорили о пользе поддержания водного баланса в организме. Но вся ли употребляемая вода полезна? Маркетинг предлагает огромный выбор напитков - соки, холодные чаи, питьевая газированная и негазированная вода, сладкие газированные напитки. В последнее время люди, а особенно дети, для того, чтобы утолить жажду и получить заряд бодрости все больше употребляют газированные напитки. Социальные сети, врачи-терапевты, гастроэнтерологи говорят о том, что употребление сладкой газированной воды может привести к ожирению и связанным с ним болезням, стимулирует повышенный синтез инсулина. А какое влияние оказывает на организм простая газированная вода? Что же такое газированная вода? Газированной называют воду, насыщенную диоксидом углерода. Процесс насыщения воды диоксидом углерода происходит двумя путями: 1. естественным путем, в природных источниках, где углекислый газ растворяется в воде в результате вулканических процессов или жизнедеятельности микроорганизмов, происходит природная газация; 2. искусственно – когда с помощью специального оборудования углекислый газ вводят в воду. Таким образом и производят большинство газированных напитков. Каково же влияние воды с газом на организм человека? Существует мнение, что вода с газом стимулирует слизистую желудка, способствует выделению желудочного сока, помогает расщеплению пищи, улучшает пищеварение. Но у каждого плюса есть и минус: газированная вода может обострить проблемы желудочно-кишечного тракта, привести к вздутию, метеоризму, раздражению слизистой. Поэтому людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью, болезнью поджелудочной железы и кишечника следует употреблять газированную воду с осторожностью. Также газированная вода не рекомендуется людям, больным туберкулезом, особенно в острой фазе. Газированная вода может негативно влиять на зубную эмаль: при насыщении диоксидом углерода в воде образуется угольная кислота, которая понижает кислотность напитка, делая его слабокислым, что создает угрозу для эмали зубов. Газированная вода без сахара, без вкусовых добавок, а также при соблюдении нормы ее употребления, не принесет вреда здоровому человеку. Норма употребления газированной воды без добавок зависит от индивидуальных особенностей человека, а также от типа воды. Обычная питьевая газированная вода не имеет ограничений. Минеральная вода, в зависимости от концентрации растворенных в ней веществ, подразделяется на столовую, лечебно-столовую и лечебную. Столовую можно пить до 1-2 литров в день, для лечебной требуется консультация врача. Степень газации также имеет значение: чем она выше, тем меньше суточная норма. Какую воду пить каждый выбирает сам. Самое главное – помнить о том, что забота о здоровье – это не просто привычка, а проявление любви к самому себе!