#звезда_на_заметку — 30 января 2026 г. в 04:17:46.973
#звезда_на_заметку Главней всего погода в доме... и в классе, и в офисе! Зимой мы все обращаем внимание на уличный термометр, а как насчёт «погоды» внутри помещений? Правильный микроклимат — это не просто комфорт, а основа нашего здоровья и работоспособности в холодный период. Специалисты Роспотребнадзора напоминают о ключевых параметрах, за которыми стоит следить: ✅ ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА Жилые комнаты: оптимально +18°C ... +24°C. Внимание: длительное пребывание в холодном помещении (ниже нормы) может привести к переохлаждению и обострению хронических болезней. Особенно это важно для детей и пожилых людей. ✅ ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА Зимой: оптимальный диапазон 30–45%. Внимание: слишком сухой воздух (ниже 30%) пересушивает слизистые оболочки носа и горла, снижая наш естественный барьер против вирусов и повышая риск простуд.