Готовим иммунитет к осени: что добавить в рацион? 🍂 — 2 сентября 2026 г. в 05:08:31.155
Готовим иммунитет к осени: что добавить в рацион? 🍂 Скоро осень, время прохлады, перепадов температуры и сезонных простуд. Поддержать нормальную работу иммунной системы можно не только режимом сна, но и полноценным питанием. В сезон добавляйте больше продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами: тыкву, сладкий перец, брокколи, капусту, яблоки, ягоды, цитрусовые, чеснок, орехи и семечки Не существует продукта, который «поднимет» иммунитет за один день. Гораздо важнее регулярно получать достаточно белка, витаминов и минералов и разнообразить рацион. Осень - отличный повод пересмотреть свой рацион и сделать его ещё более насыщенным и разнообразным. 🍏
73 просмотров