🥗 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ОСНОВА БУДУЩЕГО — 19 июня 2026 г. в 08:42:12.756
🥗 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ОСНОВА БУДУЩЕГО 📆 16 июня в нашем Центре прошло познавательное мероприятие, посвящённое правильному и сбалансированному питанию. Беседу с ребятами провела специалист Центра общественного здоровья ГОАУЗ "Мурманского областного медицинского Центра" Лапина Дарья Павловна. 🥦 Дарья Павловна рассказала, что нерациональное питание привести к серьёзным болезням: сердца, ЖКТ, опорно-двигательной системы, онкологии, ожирению. 🍽️ Вместе с ребятами обсудили «правило здоровой тарелки», а также запомнили несколько важных правил: - увеличить приём жидкости – лучше выбирать несладкие фруктовые соки, морсы, травяные настои; - в период интенсивной работы не переедать, но и не морить себя голодом; - обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами; - рацион должен быть сбалансированным; в период стресса есть нужно часто, но небольшими порциями; - принимать пищу в одно и то же время. 🏃 В конце встречи Дарья Павловна предложила размяться, но необычным способом: под определённую цифру нужно было выполнять конкретное упражнение. Ребята должны были ориентироваться только на цифру. У кого-то получилось сразу, кто-то в начале запутался, но в итоге все справились! 💪 Встреча прошла живо, интересно и познавательно. Такие занятия помогают ребятам понять: здоровое питание – это не скучно, а важно и даже увлекательно. 🙏🏻 Благодарим Дарью Павловну за полезный урок и заряд энергии!