💪МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — 24 июня 2026 г. в 10:57:35.291
💪МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 📅 24 июня в рамках антинаркотического месячника для ребят прошёл тренинг «Я выбираю ЗОЖ», посвящённый здоровому образу жизни и внутренним ресурсам. Занятие провела психолог Молодёжного центра профилактики Евсеева Анастасия Александровна. 🏃♂ Поговорили о том, как важно начинать день с движения. Утренняя зарядка — это не просто привычка, а заряд бодрости и крепкого здоровья на весь день. Ребята освоили простые дыхательные упражнения, которые помогают успокоиться, справиться со стрессом и быстро восстановить силы. 🎨 Анастасия Александровна разделила ребят на три команды и предложила каждой нарисовать свой образ подростка: - реального — такого, какой он есть в жизни; - идеального — каким хотелось бы стать; - трудного — того, кто оказался в сложной ситуации. Это упражнение помогло участникам задуматься о себе, своих целях и возможных трудностях, а также увидеть, что у каждого подростка — своя история, свои мечты и свои вызовы. 💬 Обсудили, что такое стресс и как с ним справляться. Поговорили о внутренних и внешних ресурсах человека — здоровье, семья, хобби, мечты. Всё это — важные составляющие здорового образа жизни. 🎈 Анастасия Александровна раздала ребятам вырезанные из бумаги воздушные шары и предложила написать на них главные ценности: семья, образование, здоровье, успех, любовь, дружба, путешествия. А затем каждый оставил только три самые важные — с точки зрения реального, идеального и трудного подростка. Упражнение показало, что ценности могут меняться, но основа всегда остаётся: семья, здоровье и близкие люди. ⭐В конце встречи Анастасия Александровна напомнила ребятам: наше состояние и здоровье неразделимы — тело и психику мы не можем отделить друг от друга, всё взаимосвязано. Забота о себе должна быть комплексной: спорт, дыхание, эмоции, поддержка близких и осознание своих ценностей. 🙏 Благодарим Анастасию Александровну за содержательный разговор, интересные упражнения и тёплую атмосферу!