👐 НАШИ СПОСОБЫ СПРАВЛЯТЬСЯ — 8 июля 2026 г. в 12:54:51.556
👐 НАШИ СПОСОБЫ СПРАВЛЯТЬСЯ 🖇В рамках проекта «Мы рядом» в цикле мероприятий «Ты — Личность» прошло очередное занятие для каждой подгруппы ребят – «Щит группы: наши способы справляться». 🙌Это были встречи, где дети и подростки учились распознавать свои телесные сигналы стресса, понимать триггеры и находить безопасные способы саморегуляции. 🌡В начале занятия прошла разминка «Погода моего тела» – участники выбирали карточку, которая описывала их состояние в данный момент. Далее ребята с психологом обсудили, как тело подаёт сигналы о стрессе: напряжение, жар, дрожь – и почему важно уметь их замечать. Ребята сразу применили знания на практике и сделали несколько упражнений. 💡Данное занятие помогло участникам: - лучше понимать свои эмоции и телесные сигналы; - освоить 2–3 конкретные техники саморегуляции; - почувствовать поддержку группы и научиться помогать другим. В конце встречи все ребята выполнили ритуал «возвращения спокойствия» – совместное дыхание. 💛Благодаря таким занятиям дети не просто узнают о себе что-то новое – они получают инструменты, которые останутся с ними надолго. И главное: они видят, что их чувства важны, а справляться можно по-разному – спокойно, экологично, с поддержкой. И это делает их не просто сильнее – это делает их свободнее.