КАРТА БЕЗОПАСНОГО МЕСТА: РИСУЕМ И ПРОЖИВАЕМ. — 27 августа 2026 г. в 13:44:24.626
КАРТА БЕЗОПАСНОГО МЕСТА: РИСУЕМ И ПРОЖИВАЕМ. 📆14 августа в рамках проекта «Мы рядом» психолог Центра Синявская Алина Артуровна провела мероприятие, которое было посвящено созданию внутреннего ресурса для детей в возрасте 6–11 лет — устойчивого образа «безопасного места». 🧘Мероприятие началось с упражнения «Где мне спокойно?». Дети закрыли глаза на 30 секунд и погрузились в воспоминания о месте, где им когда-то было особенно уютно и безопасно. Это могло быть их комната, парк, дача или даже воображаемый уголок. Психолог предложил каждому ребенку назвать одно слово-образ, символизирующее это место (например, ковер, кот, лес). Остальные дети повторяли эти слова хором, как заклинание спокойствия. Таким образом, Алина Артуровна подчеркнула, что у каждого из нас уже есть свое безопасное пространство внутри памяти. Во время сенсорной игры «Собери детали» ребята по очереди называли ощущения, которые связаны с их безопасным местом («Я слышу шум дождя», «я чувствую мягкость травы под ногами»). Эти описания помогали наполнить образ конкретными деталями через цвета, звуки, запахи и тактильные ощущения. Затем каждый ребенок получил мини-карточку «Мой островок». На ней нужно было нарисовать символ своего безопасного места и написать три опорных слова, например: «тихо», «рядом», «я в порядке». 🧘Под веселый ритуал «Маленький маяк» дети закрывали глаза, представляли свой островок и делали медленный выдох. Этот момент стал ключевым: он закрепил навык возвращения в безопасное место в моменты напряжения. После этого карточки были аккуратно сложены и забраны домой, чтобы стать личным талисманом для каждого ребенка. ✅Благодаря этому мероприятию у каждого ребенка появился устойчивый внутренний ресурс, который поможет снизить остроту переживаний и повысить чувство защищенности.