Мурманский колледж экономики и информационных технологий
Образование · 4 июня 2026 г.
🏃♂️💧 Акция «Мода на здоровье»: как студенты заботятся о себе?😴🍎 — 4 июня 2026 г. в 14:06:43.972
🏃♂️💧 Акция «Мода на здоровье»: как студенты заботятся о себе?😴🍎 3 июня педагог-психолог колледжа Евстифеева Т.В. и специалист Молодежного центра профилактики Юркевич А.Е. провели акцию "Мода на здоровье". Участники оценили свой образ жизни по 6 критериям ЗОЖ: ✅7–8 часов сна в сутки; ✅утренняя зарядка; ✅1,5 литра воды в день; ✅10 000 шагов; ✅короткая тренировка (20–30 минут); ✅отказ от сладкого. 🔥Результаты показали, что чаще всего студенты справляются с выполнением половины из предложенных правил - это отличный старт! Больше половины участников регулярно проходят 10 000 шагов и пьют достаточно воды, а также многие находят время для коротких тренировок. Однако есть над чем поработать: 🤸Утренняя зарядка оказалась самым редким пунктом расписания- ее делают меньше всего. 😴Многие признаются, что недосыпают: 7-8 часов сна удается выкроить не всегда=( 🍬Отказаться от сладкого участники не готовы. Также желающие смогли проверить свои знания в викторине о ЗОЖ в условиях крайнего севера и получить призы. Акция показала, что наши студенты уже заботятся о здоровье и делают первые шаги к еще более осознанному образу жизни. Подобные акции позволяют обратить внимание участников на простые привычки, которые улучшают самочувствие.