Ловушка «дешевого» дофамина: в чем разница? ⚡️
Ловушка «дешевого» дофамина: в чем разница? ⚡️ Замечали, что после часа бесцельного листания ленты чувствуешь себя уставшим, а после тренировки или решения сложной задачи появляется прилив сил? Всё дело в том, какой дофамин мы выбираем. 🔴 Дешевый дофамин: (быстрое удовольствие, за которое потом приходится платить энергией) * Социальные сети и бесконечное листание ленты * Переизбыток видеоигр и марафоны сериалов * Вредная еда и импульсивные покупки * Избегание важных дел 🟢 Дорогой дофамин: (требует усилий, но дает настоящее удовлетворение) * Качественный сон, физическая активность и сбалансированное питание * Время на природе, солнечный свет, холодная вода * Достижение целей, изучение нового * Общение с близкими, помощь другим Выбор всегда за нами [фото: https://pin.it/4rtc3zqwk ] Будем рады видеть вас в числе подписчиков. Наши страницы: ВКонтакте — [https://vk.ru/club160653083] Одноклассники — [https://ok.ru/muromcha] MAX — [https://max.ru/id5522004687_gos]