🍓Сегодня медсестра Муслюмовского дома-интерната Валеева Ильмира Сайриновна провела для... — 15 июля 2026 г. в 07:19:38.947
🍓Сегодня медсестра Муслюмовского дома-интерната Валеева Ильмира Сайриновна провела для пожилых увлекательное занятие на тему «Витаминный заряд!» ✨🍏Участники мероприятия не только узнали много интересного о полезных свойствах летних ягод, трав, но и смогли отведать сладкие плоды красной и чёрной смородины, малины, вишни. ✨🍑Ильмира Сайриновна подробно рассказала подопечным, почему именно эти дары природы так важны для поддержания здоровья в зрелом возрасте. Медсестра объяснила, что красная и чёрная смородина — настоящие рекордсмены по содержанию витамина С, который укрепляет стенки сосудов и помогает иммунитету противостоять простудам. Малина славится своими жаропонижающими свойствами благодаря природному салицилату, а вишня богата мелатонином, улучшающим сон, и антиоксидантами, замедляющими процессы старения. Кроме того, слушатели выяснили, как правильно выбирать ягоды, чтобы сохранить максимум пользы, и услышали простые рецепты витаминных морсов без кипячения. ✨🍇Ильмира Сайриновна наглядно показала пожилым, как отличить качественную ягоду от переспевшей, напомнила базовые правила гигиены при сборе урожая и поделилась секретами заморозки плодов на зиму, чтобы радовать себя летними вкусами круглый год. #Активноедолголетие #ЗОЖ