Муслюмовский дом-интернат для престарелых и инвалидов
Здоровье · 10 августа 2026 г.
Солнце, свежий воздух и палки: наша новая традиция! Сегодня медсестра провела индивидуа... — 10 августа 2026 г. в 12:22:32.151
Солнце, свежий воздух и палки: наша новая традиция! Сегодня медсестра провела индивидуальное занятие по скандинавской ходьбе на территории нашего дома-интерната. Для чего это нужно? Это не просто прогулка, а полноценная кардиотренировка для здоровья: Безопасность: В отличие от обычной ходьбы, специальные палки создают две дополнительные точки опоры. Это снимает лишнюю нагрузку с коленных суставов и позвоночника, что особенно важно в пожилом возрасте. Здоровье: Задействуются до 90% мышц всего тела. Улучшается работа сердца, легких и кровообращение. Координация: Ритмичные движения рук и ног отлично тренируют равновесие и мозговую активность. Наш проживающий подошел к занятию с большой ответственностью — техника шага отличная! Главное, что такие активности дарят заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Движение — жизнь!