Как же легко выпадают полезные привычки и как же сложно вернуть их обратно! — 15 июля 2026 г. в 07:07:30.513
Как же легко выпадают полезные привычки и как же сложно вернуть их обратно! Это пост нытья, пожалуй. Период примерно с середины апреля до середины июня у меня был таким напряжённым, как давно не бывало. Было несколько параллельных больших рабочих процессов, плюс в мае я переезжала, плюс покупала дачу, плюс ещё всякое довольно нервное и энергозатратное было на фоне. Так делать не надо, это прям опасно, можно быстро и легко выгореть, я специально училась держать уровень энергии, но и мне пришлось нелегко. Результаты этого периода очень крутые! И живу я теперь с максимально классном месте, и дача куплена и приведена в порядок, и ещё на полдома я заработала за это время. Но если где-то прибывает, то где-то и убывает. Женщина я слабая, поэтому за этот период из моей практики убыла польза для здоровья:( Я забросила ежеутреннюю йогу (а вообще занимаюсь уже много лет); не было времени на длинные прогулки от часа (а я с таким трудом внедрила эту привычку в 2024м); массаж был случайным (а не еженедельным, как мне привычно); остеопат выпал из графика… Плюс я стала есть больше вкусненького и вредненького (лёгкой дофамин же). Несмотря на то, что мои здоровые привычки — это именно привычки, встроенные в жизнь, на их поддержание всё равно нужно сколько-то энергии. И тут я её перераспределила и отдала другим задачам. Сейчас потихоньку всё возвращаю. С массажем, остеопатом и прочим, куда надо записываться, всё проще. В график поставила — пришла. Прогулки длинные пока получаются не каждый день, но минимум 5000 шагов хожу (мне мало, надо больше). С питанием тоже ничего — просто не покупать вредное мне в целом удаётся, ноооо в пяти минутах от дома продают вкуснейшие пышки, аларм конечно. С йогой пока особенно сложно, утром наваливаются неотвеченные сообщения в чатах и другие задачи, а таааак хочется посидеть на балконе с кофе и таааак не хочется разворачивать коврик, сопротивление велико. Но никуда не денешься, приходится снова настраивать и эту сторону жизни. Интересно, получается у кого-нибудь жить без перекосов? Иметь идеально круглое колесо баланса? Так, чтобы и в работе победы, и здоровье под присмотром, и отношения, и дача, и деньги, и дети, и красота, и культурная жизнь? Здравый смысл подсказывает, что идеальными бывают только картинки в соцсетях. А когда ты живая — то забросила, тут нажрала, здесь провалила. И это тоже жизнь. Или есть тут кто-нибудь очень идеальный? Поделитесь, как вам это удаётся:) Мне можно отправить лучи поддержки и вашу веру в то, что я и йогу верну, и пару кило прилипших сброшу. PS: Если не получается зайти в комментарии по кнопке под постом, то можно прямо в чат по ссылке: https://max.ru/join/des3Y6Ptn1MsJj2kgB3xw5OSSdXg-YjyvQYFOg8EbHo