ЗИЛАРТ💫 — 22 апреля 2026 г. в 07:17:14.106
ЗИЛАРТ💫 Среда хорошего самочувствия 29 апреля, в 20:00, 20 мая в 10:00 «Среда хорошего самочувствия» — это цикл телесных и медитативных практик в музее, направленных на восстановление внутреннего баланса и бережное внимание к себе. Звуковая медитация, 29.04.2026 В этот раз встреча проходит в формате звуковой медитации. Это возможность остановиться, выдохнуть и побыть в пространстве внимательного слушания. Практика строится вокруг звучания разных инструментов. Два гонга создают глубокий, насыщенный звуковой поток, который помогает отпустить напряжение и сосредоточиться на своих ощущениях. Хрустальная арфа привносит ясное, тонкое звучание, успокаивающее ум. Тибетские чаши через мягкую вибрацию помогают телу расслабиться, а мыслям — замедлиться. Музейная среда усиливает этот опыт, создавая атмосферу тишины и сосредоточенного присутствия. Практика не требует подготовки — достаточно лечь, закрыть глаза и позволить звуку вести вас. Эта практика для тех, кто чувствует усталость или перегрузку, а также для тех, кто хочет мягкого формата восстановления Продолжительность медитации 90 минут. 📍бульвар Братьев Весниных, д. 3 Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://zilartmuseum.ru/events/yoga/sreda-khoroshego-samochuvstviya/