Один из самых живучих мифов мужского здоровья — мастурбация снижает тестостерон. Хороша... — 23 июля 2026 г. в 10:35:17.568
Один из самых живучих мифов мужского здоровья — мастурбация снижает тестостерон. Хорошая новость: это не так. Врачи и исследования, на которые ссылается Men's Health, говорят, что после эякуляции уровень тестостерона действительно может немного измениться, но лишь на короткое время. Уже вскоре он возвращается к привычным значениям. Никакого долгосрочного падения гормона из-за мастурбации не происходит. Более того, не работает и обратная теория. Воздержание не делает из вас тестостероновую машину. Если хочется поддерживать высокий уровень тестостерона, то куда важнее высыпаться, регулярно тренироваться, меньше стрессовать и следить за весом. А желание мастурбировать, скорее, является следствием нормального уровня тестостерона, а не его причиной.