Официально разрешаю себе ничего не делать
Официально разрешаю себе ничего не делать Психологи сказали то, что мы и так знали, но боялись признаться: бездельничать — полезно. Когда вы просто лежите на диване, смотрите в потолок или тупо листаете ленту — мозг не отдыхает, нет. Он работает. Переваривает эмоции, раскладывает по полочкам воспоминания, пытается собрать вас в кучу после дня с детьми, работой и мужем, который опять не вынес мусор. И если не давать себе этот «режим тишины» — привет, когнитивная перегрузка. И вы уже не мама и не жена, а просто уставший человек, который мечтает об одном: чтобы его никто не трогал. Так что в следующий раз, когда вы ляжете на диван и муж спросит: «Ты чего?» — отвечайте с чувством собственного достоинства: «Я восстанавливаю ресурс. Психологи разрешили». И не забудьте добавить: «И тебе советую» 😄 А если серьёзно: лениться — это не стыдно. Стыдно — не давать себе отдохнуть и потом срываться на близких. И, наверное, самое ценное в отношениях — когда тебя за это не упрекают. Не требуют разговора прямо сейчас. А просто укрывают пледом, ставят рядом кружку чая и дают побыть в тишине. Именно из таких мелочей и складывается настоящая забота ❤️